Mujeres Fuertes: Autodefensa Holística (Handbook)

Mujeres Fuertes Costa Rica es un proyecto de empoderamiento apoyando a las mujeres, los niños y todas las personas a vivir una vida libre de miedo y llena de confianza. A través de nuestros talleres, cursos, formaciones y retiros, compartimos una defensa personal “holística” que permite a nuestrxs participantes conectar con un “No” fuerte, empoderarse, y transformar el miedo en confianza y seguridad.

Este handbook contiene información sobre nuestro método, todas las técnicas físicas y verbales de Autodefensa Holística, y sugerencias para profundizar tu práctica.